血糖値が気になる方に！パルスイートでレモンスカッシュ🍋

皆様、いかがお過ごしでしょうか。そえだクリニックの看護師です。

ようやく暖かくなってきて、東京では桜が満開になりました！

お花見シーズンとなり、花より団子で、ついつい食べすぎちゃうなんてことがありますよね。

そうなると血糖値・・・、気になります。

最近、休日のたびに子供たちが「シュワシュワ飲みたい！」としきりに訴えます。

シュワシュワ＝甘い炭酸飲料なのですが、自宅にはジュースは置かないようにしています。（置いてしまうとエンドレスなので・・・。）

そこで自宅にあったもので、血糖値が気になる方向けのレモンスカッシュを作ってみました！（当院の管理栄養士に教えてもらいました。）

ちょうど私自身リブレをつけていたので血糖値の変動をみてみました。

材料：無糖炭酸水　　　　　　　　　　お好みのグラスで１杯（今回は280ｍｌ）

　　　パルスイート（今回は液体）　　小さじ1杯

　　　レモン汁　　　　　　　　　　　小さじ2杯（お好みで調整可）

感想は・・・、うん、ちゃんと甘くておいしい！！

レモンの風味もさわやかでシュワシュワしていて満足感があります🍋

甘さもあるから、子どもも飲み干していました😊

そして気になる血糖値ですが・・・、飲んでからしばらく経っても急激な血糖値の上昇はありませんでした。この甘さで上がってないならとても良い！

疲れて何か甘いものが飲みたいな～でも血糖値は気なる・・・という方。ぜひ、試してみてはいかがでしょうか🍋子どもから大人までおいしく飲めますのでおすすめです。血糖値が上がりにくいとはいえ飲みすぎには注意しましょう。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。