栄養士レシピ 12月 29, 2025 体を温める優しい減塩スープ 血圧が気になる方にもおすすめの季節の野菜を使用した減塩スープをご紹介します🥄 ☆材料（3~4杯分） ・白菜・・・2枚（約200g） ・大根・・・5cm（約150… もっと見る
Uncategorized 12月 12, 2025 冬の寒さと血圧管理～食事と生活の工夫で安心の冬を～ ここ数日で一気に朝晩の冷え込みが強まりました。 冬になると「血圧が高くなった」と感じる方が多いのではないでしょうか。 寒さによる血管の収縮や、室内外の温度差が大… もっと見る
